Loading

Bewegen, vooral ontspannen bewegen..

Dag 94

Bewegen.

Vandaag was ik bij Vivian. Ze heeft een Chiropractie praktijk in Valkenburg en daar ben ik heel blij mee. Ze heeft me al van het heel wat blessures afgeholpen en bovendien houdt ze mijn body soepel, gewrichten gangbaar en rug buigzaam.

Dat heb je nodig als je de zeventig bent gepasseerd en denkt dat je nog full-time moet werken. Vivian is 30. Afgestudeerd aan de universiteit
in Londen en is ook nog eens voorzitter van de Nederlandse club van Chiropractici.

Haar advies om gezond te blijven is simpel: beweeg. Met een half uur wandelen per dag ben je al goed bezig, vindt Vivian. Gewoon ontspannen wandelen.

Goed naar je lichaam luisteren is haar tweede advies. Als je de ene dag merkt dat je best drie uur kunt
wandelen is dat best, maar zegt je lichaam de volgende dag dat het na een half uur genoeg is: stop dan ook.

In “conditie” blijven is gewoon een ondersteunende voorwaarde om in je leven dat te bereiken wat je wil. Je lichaam moet het toch maar allemaal doen.

Minimaal een half uurtje per dag investeren in je lichaam moet een routine zijn, net zoals die andere basis zaken zoals voldoende water drinken en groen en gezond eten.

Woensdag 1 oktober: een belangrijke dag

Woensdag begint het laatste kwartaal van het jaar 2014.
Nog 1 heel kwartaal heb je tijd om 2014 super succesvol
af te sluiten.Met deze vrijwel dagelijkse blog over doelen en
de achtergronden ervan wil ik jou, maar zeker ook mezelf
inspireren.

Woensdagmorgen 1 oktober, houd ik een workshop doelen stellen.
Van 10-12.15u. Ik laat je letterlijk kijken naar het leven
dat je kunt leiden. Bijdrage in de kosten 10 euro. Bel me:
043-6012797.

Meer weten over Chiropractie: bekijk de website van Vivian
www.nervus-chiropractie.nl