Loading

Stoptober: bijna 50.000 mensen doen mee

schermafdruk-2016-10-05-09-52-50

Stoptober: samen stoppen met roken

28 dagen in Oktober- Stoptober  krijg je via aan app tips en aanmoedigingen om te stoppen met roken. Die app kun je gratis downloaden op de site http://stoptobe.nl. Vanmorgen, woensdag vijf oktober, stond de teller op 49.385 deelnemers. Aarzel niet, je kunt nog steeds mee doen.

In elk geval krijg je via de app veel interessante weetjes over het stoppen aangereikt: van dagelijkse tips, tot adressen van stoppen met roken coaches. Maar het allermooiste is natuurlijk dat je met bijna 50.000 mensen bezig bent om je te bezinnen op een gewoonte waarvan men zegt dat je er niet zo gemakkelijk vanaf komt.

Stoppen met roken begint in je mind

Het proces om te stoppen met roken, of met een andere gewoonte begint in je mind. Er gaan
belletjes rinkelen of je gaat je ongemakkelijk voelen. Maar meestal duurt het vrij lang voordat
je bewust bent van wat je werkelijk wil en voordat je echt de wens kunt uitspreken: ik stop nu met roken.

Wat men je niet vertelt

Dat is ook iets wat men je niet vertelt: het is heel normaal dat de weg die je aflegt om te stoppen met roken lang kan duren; maanden, jaren zelfs. Je kunt die weg wel verkorten
door je te verdiepen in het fenomeen roken. De 28 dagen Stoptober zijn daar heel geschikt
voor, maar ook publicaties en boeken lezen over roken en stoppen met roken helpen je om
de definitieve beslissing te nemen en eerder klaar te zijn om ook echt te stoppen.

Wat kun je verwachten van Stoptober?

De app zet je aan om meteen te stoppen of om in elk geval dat te doen
binnen de 28 dagen dat Stoptober “in de lucht” is. Het feit dat er kennelijk heel veel
mensen voor de tweede- en zelfde de derde keer meedoen bewijst dat niet iedereen
meteen kan stoppen. Als Stoppen met Roken Coach vind ik dat ook heel begrijpelijk.
Je moet je nu eenmaal innerlijk voorbereiden en beseffen dat het niet om de sigaret gaat
maar wel om jouw gewoonte, die je verandert moet zien te krijgen.

Een sigaret rookt niet

Een sigaret is een sigaret en meer niet. Een sigaret kan niet roken en een sigaret interesseert het niet of jij hem lekker of vies vindt, je kunt besluiten hem te roken, smakelijk of smerig te vinden, hem te kopen of op het schap te laten liggen. Het interesseert die sigaret helemaal niet. ’t is jouw besluit om te roken en niet het besluit van de sigaret.

Stoppen is het veranderen van een gewoonte

Stoptober kan je bewust maken van het feit dat het niet gaat over roken, maar
over jouw gewoonte en stoppen met wat dan ook is werken aan het veranderen
van gewoonten die je je zelf ook hebt aangeleerd.

Drie gouden tips

Ga naar de site van Stoptober.nl en download de app. Gratis.

Download op deze site mijn zeven top tips om te stoppen. Ook gratis.

En wil je je helemaal goed voorbereiden op het definitieve besluit,

Download dan hier het E-Book Stoppen met Roken.

Alleen gedurende  Stoptober i.p.v €19.– nu slechts € 9, 50

————-

http://stoptober.nl