Loading

Zeg nee in het weekend tegen je werk

Nog 86 dagen om je doelen voor 2014 te halen

Zeg nee.Waarom? Daarom!

Vooral ondernemers denken vaak dat het weekend er is
om nog wat bij te werken.
Maar het is belangrijk zeker
1 dag per week nee te zeggen tegen je werk. Waarom ? Daarom:
te lang doorwerken ondermijnt je creativiteit maar ook je
prestatievermogen. Door echt een relax dag in te bouwen
verhoog je je productiviteit enorm. Volgens de bijbel zeg je
op zondag nee tegen je werk, maar dat kan ook een
andere dag in de week zijn. Andere tijden, weet je.

De wedstrijd win je in bed.

Ook als je een baan hebt is een dag rust bijzonder
heilzaam.
Moet je perse die 100 kilometer gaan
fietsen, een wedstrijd voetballen of allerlei zogenaamde
sociale verplichtingen na-jagen?  Of gebruik je een rustdag
om bewust de andere dagen optimaal aan je gestelde doelen
te kunnen werken. Het maakt vaak het verschil uit tussen
middelmatigheid of behoren tot de groep van de winnaars.
Overdreven ?  Kijk maar eens hoeveel rust echte top voetballers
nemen en Joop Zoetemelk zei dat hij de Tour de Françe “in bed”
had gewonnen. Top coaches werken soms maar twee tot drie
dagen om het beste te kunnen geven en goed schrijven gaat gewoon
niet zonder voldoende rust.

Tappen in de sauna

Mijn weekend begint op maandag en duurt  minimaal tot woensdag, vaak
ook tot donderdag.
Op maandag gaat Marjolijn naar Thermae. Ze doet mee
aan fysio-ontspanningstraining in het water en ik ga thuis lekker in de Infrarood Sauna
van Physiotherm ( www.Physiotherm-valkenburg.nl ).  In de sauna heb ik alle tijd
om een hele Tapping (EFT) procedure af te werken. Dat is dus tegelijkertijd
ontspanning voor je lichaam maar ook voor je ziel. EFT heeft een grote
invloed op je innerlijke welbehagen. En verder laat ik de dag lekker door kabbelen:
een lunch, wat rustig wandelen, wat lezen. Gisteren (maandag) hebben we ’s avonds
de film het 13e amendement bekeken: een film over Lincoln, de afschaffing van
de slavernij en het beëindigen van de burgeroorlog in de VS.

Gun je zelf ook een dag van pure rust. Goed voor je creativiteit,
je productiviteit en vooral ook voor je gezondheid  (het thema voor dag 85)